Nabírejte svalovou hmotu
Víte, co znamená ektomorf? Nemusíte se bát žádné invaze nebo robotů – jedná se o člověka, který má příliš rychlý metabolismus. Takovýto lidé většinou potřebují gainery na to, aby dokázali aspoň trochu přibrat. Většinou je berou sportovci, protože při náročném cvičení spálí všechny své kalorie.
V gaineru najdete kombinaci sacharidů a bílkovin a to v poměru 7:3. Původem se jedná o kvalitní sacharidy i bílkoviny. A čím více kvalitní sacharid máte, tím kvalitnější gainer je. Většinou ho užíváte v období, kdy chcete nabrat svaly a být větší.